Главная / Рубрики статей нашего проекта / Будьте здоровы! / Ну, сколько можно говорить о… плюсах?!  

Ну, сколько можно говорить о… плюсах?!

Привлекательность заложена в женской природе, но каждая жаждет своей - неповторимой! 

Помните тот период, когда все были помешаны на диетах? Потом, поняв, что это не так эффективно, заговорили о здоровом образе жизни.  И к диетам прибавился спортзал. Несмотря на то, что это оказалось более правильным для достижения поставленной цели, всё равно не стало популярным. Позже заговорили о душе, о её наполненности и реализации своего Я. Это стало  не сколько правильным, сколько интересным! Но опять возникли проблемы, связанные с человеческой натурой - как и чем наполнить душу? Оказывается, это всё бессмысленно, до тех пор, пока ты не узнаешь себя: кто ты и что тебе интересно и т.д. Внешне оказалось за собой следить гораздо проще - макияж, одежда, манеры поведения.  В своем внутреннем мире разобраться сложнее…

Курсы, книги, тренинги, беседы с подругами, телепередачи, статьи на данную тему… Мы глубоко задумываемся, но ничего не меняется.  Как-то, общаясь с психологом о смысле жизни, я задала вопрос: «На какой результат рассчитывает профессионал (психолог), беседуя долго с пациентом, помогая ему в осмыслении его проблем?» Ответ меня огорчил: «После терапии обычно происходит облегчение… и это главное, потом возможно повторение.  Но бывает, что человек меняется процентов на пять после бесед. Это редко, но случается! С нашей стороны мы делаем только одно - снимаем тяжёлое состояние и пробуждаем мотивацию к жизни!»

Не считайте меня слишком самоуверенной, но хочу поделиться с вами тем небольшим опытом, что у меня накопился. А вдруг пригодится?

Юность прошла в комплексах. При этом мне казалось, что комплексы мои только из-за фигуры. Сидела на диетах, изнуряла себя упражнениями. Комплексы не уходили, несмотря на то, что фигура стала лучше.  Далее, пришло замужество и материнство. Комплексы не ушли, более того, прибавились другие, что отразилось на здоровье. От усталости и нервов появилась язва! И теперь передо мной стояла другая проблема, как прибавить вес и вылечить болезнь. Увеличить формы оказалось ещё сложнее, чем уменьшать их диетами,  язва не проходила три года. Недовольство собой только нарастало.  Не было лёгкости и радости от того, что делаешь. В итоге я оказалась на приёме у психоневролога. От врача вышла с диагнозом депрессия и кучей рецептов. Отлично! Рецепты - в помойку! Я сама  себя спасу, без таблеток!

Всё  оставалось без изменений долгие годы: семья, работа, комплексы и …комплименты. Мне их часто говорили, но я их почему-то  не замечала.  Или мои комплексы были столь велики, что они полностью перекрывали восторженные слова в мой адрес. Но почему? Ведь для женщины очень важно быть привлекательной!  Мои мучения заключались в том, что я чувствовала себя непривлекательной внутренне, была не интересна себе.

Как-то я поняла, что привлекательность для всех разная. Мне хочется,  чтобы во мне ценили одно качество (я это ценю в себе), но для других это  не так важно. Определить ЧЕМ ты хочешь быть привлекательной – самая трудная задача. Но это только часть проблемы! Другая часть заключается в том, чтобы качества, выбранные тобою, были тебе по силам, интересны и близки.  «Бери ношу по себе, чтоб не падать при ходьбе!» Желать себе того, что ты сделать не сможешь – говорит лишь о том, что ты себя ещё очень плохо знаешь!

Я знаю, что обладаю некоторыми отрицательными чертами характера, их переделать сложно. Мои недостатки теперь оставлены в покое, я перестала «ковырять» душевные раны. Раньше всегда «выпячивала» наружу и, как бы, просила у  людей сопереживания по этому поводу. Зачем? Ну, как же! Утроить «публичную» жалость к себе гораздо приятнее (привычнее), чем показывать свои хорошие черты! Почему все остальные свои качества я прячу? Почему мне НЕ стыдно показывать плохое? Почему стыдно показывать хорошее? Скромность? Нет. Задумалась. Расчертила белый лист бумаги на две части и начала заносить хорошее и плохое по обе стороны.  Открыла для себя удивительную вещь: со своими положительными качествами я была знакома  гораздо хуже, чем с отрицательными! Положительные я в себе искала почти неделю, а отрицательные написала за 15 минут!  Ко всему прочему, они у меня все перепутались, не знала, куда какие заносить! Вот так  в 43 года «познакомилась» с собой.

Поверьте, размышлять над своими плюсами, не менее увлекательное занятие, чем «копаться» в своих минусах, да и в чужих (иногда это полезно делать, но… иногда).  Плюсы я вытаскивала  на «видное место»  силком долгое время: высматривала в себе, находила похожие в других людях, оценивала.  Сравнивала, как эти качества ведут себя в душе у другого хозяина и как во мне. Я общалась с людьми и самой собой уже в ином ракурсе: на переднем плане стояли ПЛЮСЫ! Лет через 5-7, я ощутила меньшую тяжесть в душе.  

Исчезла эта невротическая детская черта - непременно нравиться всем! Я нравлюсь сама себе – это главное. А ещё позже появилась долгожданная лёгкость. Окружающим я продолжала нравиться, но только теперь я  стала замечать комплименты! Комплексы, которые остались, мне почему-то уже не мешали. С лица ушла озабоченность, и мне уже не так становилось грустно, что я бываю иногда не такая, как все.

Привычка сидеть на диете осталась, теперь я не испытываю чувство вины за съёденный лишний кусок! Я задумалась,  почему же хочется его съесть? Заметила одну вещь: когда занимаюсь каким-то очень интересным делом, время летит быстро и есть не хочется. Можно перебиться чашкой чая с коркой хлеба! Врачи занудно объяснили бы это так: всё правильно, ведь вы, занимаясь любимым и интересным делом и уже насытили  свой центр удовольствия. Это правда! Проверено! Интересное дело – это низкокалорийный продукт с повышенным содержанием эндорфинов («гормон радости»).  В такие моменты никакая вкусная еда уже не нужна! Вкусно поесть тоже иногда хочется, и даже надо это делать,  но не «делайте из еды культа!» Калорийность, конечно, должна быть умеренной: жирного меньше, постного больше, сладкого меньше, движения больше!  Но должна быть – и диета души!

У меня она есть и вырабатывалась мною с учётом, как сейчас принято говорить, индивидуальных особенностей организма. Она стройнит и, главное, - молодит! Можете попробовать и вы разработать индивидуальную, свою! И вам не надо будет от кого-то зависеть, присоединяться к сообществам и делать так, как ТАМ принято. Это колоссальная экономия времени и энергии. А для себя вы придумаете то, что ВАМ приятно! И не надо будет «влезать в чужое платье», ведь оно не ваше… Хотя, наверняка есть люди, которым нравится «одеваться» в чужие вещи. Дело вкуса!

Мне сейчас 50…






© 2009-2013, проект StarLife.su

Рубрики
Контакты
Новости
Партнерство и спонсорство