Главная / Рубрики статей нашего проекта / Будьте счастливы! / Чувствуете ли вы время? 

Чувствуете ли вы время?

Ученые—хронобиологи доказали, что каждый орган в нашем организме имеет свой биологический ритм. Когда он дает сбой, наблюдается нарушение синхронности биоритмов —десинхронизм. При ярко выраженном десинхронизме человек ощущает недомогание, нарушается сон, ухудшается настроение, повышается раздражительность, увеличивается частота пульса, незначительно повышается температура тела, повышается или понижается артериальное давление.

Скрытый, неярко выраженный десинхронизм переживаем все мы, переходя то на «зимнее», то на «летнее» время. В молодом возрасте кратковременные сдвиги фаз биоритмов быстро восстанавливаются, общее состояние всей системы сохраняется. По мере старения такая способность постепенно утрачивается и начинает формироваться устойчивый десинхронизм.

Кстати, пожилые люди, живущие в окружении людей, более устойчивы к нарушению биоритмов, нежели их одинокие сверстники. А наибольшее старение наблюдается после ухода человека на пенсию — тут огромную роль играет отмена жесткого режима дня и ослабление социальных факторов. Потеря же ритмичности работы одного из органов и называется его заболеванием. Таким образом, вернув органу способность работать в природой заданном ритме, мы его вылечиваем. Биоритм не должен зависеть от внешних факторов, поэтому большое значение в работе организма имеет наша способность адаптироваться к различным раздражителям, поступающим извне. При этом у каждого человека свой масштаб времени — одни стареют рано, другие доживают в здравом уме до 100 лет.

Чувство времени — одно из важнейших в жизнедеятельности любого человека: это и своевременное выполнение работы и исключение опозданий и правильная оценка времени, необходимого на дорогу, приготовления обеда. Отсутствие чувства времени ведет, например, к дорожным авариям. Хорошей проверкой «биологических часов» человека является тест на индивидуальную минуту. Для проведения этой проверки надо взять в руки секундомер и нажать кнопку пуска секундной стрелки. Не глядя на нее, сразу же начать отсчитывать секунды до 1 минуты, а потом остановить секундомер. А теперь проверьте результат:

— Лица с хорошей адаптацией к различным нагрузкам (физическим и психическим) имеют очень небольшие отклонения по определению минуты: плюс-минус 3-5 секунд, то есть насчитывают 55 или 65 секунд за 1 фактическую минуту.

— Люди с плохой адаптацией имеют короткую индивидуальную минуту — 46-47 секунд.

— Люди, остановившие секундомер на 40 секунде, плохо переносят физические нагрузки.

— Психически неуравновешенные, особенно совершившие суицидные попытки, останавливают секундомер на 22-30 секундах.

Немаловажно, что во время болезни временные характеристики изменяются и длительность минуты тем короче, чем тяжелее заболевание. Чувство времени меняется и под воздействием алкоголя: кажется, времени прошло немного, а на самом деле — несколько часов. У здорового человека внутренние биологические часы четко отмеряют промежутки времени: с вами все в порядке, если вы умеете сами просыпаться в назначенный час, не используя будильник.

Елена Лысенко






© 2009-2013, проект StarLife.su

Рубрики
Контакты
Новости
Партнерство и спонсорство