Главная / Рубрики статей нашего проекта / Будьте красивы! / Уход за «лебединой» шеей 

Уход за «лебединой» шеей

Косметологи утверждают, что возраст любой женщины можно узнать по «годовым кольцам» на ее шее. Чтобы сбить с толку «ботаников», интересующихся паспортными данными, женщины издревле уделяли уходу за шеей не меньше внимания, чем уходу за лицом.

Особенность кожи шеи состоит в том, что она, особенно на переднебоковой поверхности, очень нежная, подкожно-жировая клетчатка здесь почти полностью отсутствует. Тонус мышц низкий. А с возрастом кожа еще и растягивается, истончается, теряет влажность и эластичность. Значит, наша задача состоит в том, чтобы их сохранить.

Искорените привычку постоянно низко опускать голову, спать на высокой подушке или читать в постели. Особенно это портит шею людям сидячих профессий.

Самый простой и доступный всем уход за этой предательски выглядывающей из любого воротника частью тела начинается еще в душе. Круговыми движениями направляйте струю воды по нижней части лица от уха до уха. Затем пусть вода движется по боковой поверхности шеи сверху вниз, а по передней поверхности тоже круговыми движениями снизу вверх.

Не забывайте о шее, делая маски для лица. Очень полезны для шеи горяче-холодные компрессы и обтирания льдом. Однако надо помнить, что несчастные обладательницы «слабого» горла могут ими спровоцировать вспышку обострения тонзиллита.

Домашний уход за шеей осуществляется систематически и упорно и дает неплохие результаты в сочетании с ежедневной гимнастикой. Помните, что если вы страдаете остеохондрозом шейного отдела позвоночника, то упражнения выполнять надо плавно, в медленном темпе, без резких движений и поворотов. Число упражнений наращивайте постепенно.

Упражнение № 1. Голову запрокиньте как можно выше, вытянув шею до предела так, чтобы кожа под подбородком натянулась. Поочередно открывайте и закрывайте рот, максимально выдвигая с напряжением вперед нижнюю челюсть.

Упражнение № 2. Наклоняя голову вправо и влево, ухом коснитесь плеча (плечо при этом не поднимать!).

Упражнение № 3. Наклонить голову вперед, коснуться подбородком грудной клетки, а затем откинуть голову максимально назад.

Упражнение № 4. Головой описать полный круг. Направление поворотов менять через несколько упражнений.

Упражнение № 5. Руки поднять вверх как можно выше, голову держать прямо, не запрокидывая.

Елена Лысенко






© 2009-2013, проект StarLife.su

Рубрики
Контакты
Новости
Партнерство и спонсорство